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Depoimentos 2
- Lydia Gomes - Florianópolis/SC - Brasil
- Eduardo Viana - Tubarão/SC - Brasil
- Maria José Viana - Tubarão/SC - Brasil
"A Intensiva é um ritual de passagem, através do qual contatamos nossas sombras para encontrar nossa Luz. E como em todo ritual de passagem, morremos para os velhos hábitos e nascemos para o novo, integrando corpo, mente e espírito. - Voltar ao topo
Eduardo Viana - Tubarão/SC - Intensiva set/2011
Mudanças na minha família a partir da INTENSIVA do IEP L’AMIGO
"Há algum tempo, eu procurava as respostas às minhas ansiedades e preocupações no meio exterior, esperando que alguém fosse me dizer o que deveria fazer. Lá no fundo eu sabia que elas deveriam vir de dentro de mim.
Aqui pude visualizar minha caixinha interior e descobrir que só eu posso abri-la. Vi Deus em meu coração.
Saio daqui com a alma leve, pois descobri que tenho poder suficiente para responder minhas próprias perguntas.
Os brotos vegetais e o iogurte, que nós mesmos fizemos, já estão hoje, fazendo parte da alimentação de nossa família.
Já compreendemos que, qualquer que seja nosso estado, podemos aumentar a vitalidade do corpo, substituíndo mais e mais alimentos que poluem o organismo por alimentos vivos. Quanto mais ousamos mudar os hábitos e experimentar coisas novas, mais nossa capacidade e qualidade de vida aumenta.
Simplificando nossa alimentação e fazendo amplo uso de alimentos vivos, despoluímos nosso organismo e despertamos a intuição, que nos guia para mais vitalidade, equilíbrio e alegria de viver. Assim podemos deixar de sentir sintomas e doenças para descobrir que a saúde está em nossas mãos.
Quando o organismo está em equilíbrio, os sinais instintivos são fáceis de perceber e somos autoguiados para uma alimentação em que cada garfada é uma festa.
Distinguimos com isso, até, etapas distintas relacionadas ao alimento:
- 1ª etapa: visão, tato, olfato e paladar
- 2ª etapa: o alimento é pré-digerido
- 3ª etapa: é o início da digestão
- 4 ª etapa: digestão e assimilação
- 5ª etapa: é a formação das fezes
- 6ª etapa: é a evacuação das fezes
Que o comer, o alimentar-se, seja uma alegria e que nossa alimentação nos traga saúde, beleza e juventude. É fundamental para a saúde, o bem estar físico, mental, emocional e espiritual, alimentar-se adequadamente. Isso requer força de vontade, autocontrole, autoestima, mudança de hábitos, informação... enfim, conversão mental.
Somos o que pensamos e comemos.
Nosso conselho: comece seu aprendizado da alimentação saudável, substituíndo progressivamente os alimentos desnaturados, por alimentos com energia vital mais elevada.
Exemplo: Substitua o açúcar refinado por mel, açúcar mascavo e rapadura (melado);
O sal por ervas aromáticas;
Os doces por frutas, frutas secas e grãos;
A farinha de trigo branca por farinha de trigo ou centrio integral, fubá de milho ou farinha de arroz;
O pão branco por pães integrais, cuscuz, canjica;
A carne bovina, suína ou de aves, por peixe, lácteos fermentados, nozes, cereais e leguminosas;
O café por chás e suco de frutas;
O refrigerante por água ou suco de frutas.
As refeições pedem um momento de tranquilidade, para que possam ser efetuadas nas melhores condições possíveis.
A qualidade dos alimentos é mais importante que a quantidade deles. Voltar ao topo
Aqui pude visualizar minha caixinha interior e descobrir que só eu posso abri-la. Vi Deus em meu coração.
Saio daqui com a alma leve, pois descobri que tenho poder suficiente para responder minhas próprias perguntas.
Os brotos vegetais e o iogurte, que nós mesmos fizemos, já estão hoje, fazendo parte da alimentação de nossa família.
Já compreendemos que, qualquer que seja nosso estado, podemos aumentar a vitalidade do corpo, substituíndo mais e mais alimentos que poluem o organismo por alimentos vivos. Quanto mais ousamos mudar os hábitos e experimentar coisas novas, mais nossa capacidade e qualidade de vida aumenta.
Simplificando nossa alimentação e fazendo amplo uso de alimentos vivos, despoluímos nosso organismo e despertamos a intuição, que nos guia para mais vitalidade, equilíbrio e alegria de viver. Assim podemos deixar de sentir sintomas e doenças para descobrir que a saúde está em nossas mãos.
Quando o organismo está em equilíbrio, os sinais instintivos são fáceis de perceber e somos autoguiados para uma alimentação em que cada garfada é uma festa.
Distinguimos com isso, até, etapas distintas relacionadas ao alimento:
- 1ª etapa: visão, tato, olfato e paladar
- 2ª etapa: o alimento é pré-digerido
- 3ª etapa: é o início da digestão
- 4 ª etapa: digestão e assimilação
- 5ª etapa: é a formação das fezes
- 6ª etapa: é a evacuação das fezes
Que o comer, o alimentar-se, seja uma alegria e que nossa alimentação nos traga saúde, beleza e juventude. É fundamental para a saúde, o bem estar físico, mental, emocional e espiritual, alimentar-se adequadamente. Isso requer força de vontade, autocontrole, autoestima, mudança de hábitos, informação... enfim, conversão mental.
Somos o que pensamos e comemos.
Nosso conselho: comece seu aprendizado da alimentação saudável, substituíndo progressivamente os alimentos desnaturados, por alimentos com energia vital mais elevada.
Exemplo: Substitua o açúcar refinado por mel, açúcar mascavo e rapadura (melado);
O sal por ervas aromáticas;
Os doces por frutas, frutas secas e grãos;
A farinha de trigo branca por farinha de trigo ou centrio integral, fubá de milho ou farinha de arroz;
O pão branco por pães integrais, cuscuz, canjica;
A carne bovina, suína ou de aves, por peixe, lácteos fermentados, nozes, cereais e leguminosas;
O café por chás e suco de frutas;
O refrigerante por água ou suco de frutas.
As refeições pedem um momento de tranquilidade, para que possam ser efetuadas nas melhores condições possíveis.
A qualidade dos alimentos é mais importante que a quantidade deles. Voltar ao topo
Maria José Viana – 09/09/2011